Necessites un RESET cada setmana?
A Igualada hi ha una experiència que t’ajuda a alliberar-te, recarregar-te i tornar a sentir-te tu mateixa.
Mira aquest vídeo i descobreix com transformar la teva setmana amb una sola sessió. 👇
Això no és només ioga.
És un espai per respirar, moure’t, sentir-te i tornar a casa. T’hi esperem 💫
🔥 Beneficis:
Deixa anar l’estrès i les tensions
Reconnecta amb la teva energia vital
Respira profundament i activa el cos
Guanya força, agilitat i flexibilitat
Meditació profunda i transformadora
Música que et guia i t’eleva
Preguntes freqüents
Quan costen les classes després de la sessió gratuïta? Hi ha bons, una tarifa mensual, o es paga per classe solta?
Tenim tres tipus de subscripcions.:
🔹 1 cop per setmana → 35 € al mes
🔹 2 cops per setmana → 50 € al mes
🔹 Accés il·limitat (cada dia) → 80 € al mes
Tria l’opció que millor s’adapti a tu i vine a gaudir del teu espai de benestar.
¿ Quins són els horaris disponibles per a les classes presencials a Igualada? Quantes vegades per setmana es recomana venir o quantes classes hi ha disponibles?
Els horaris de les classes són de dilluns a dijous de 19:15 h a 20:25 h.
La meva recomanació és que comencis amb una classe a la setmana i que vagis augmentant a mesura que el teu cos s’adapti a les classes.
Podeu explicar una mica més com és una classe típica de RESET? És molt exigent físicament? Necessito experiència prèvia a ioga?
Les classes són aptes per a tothom i no cal tenir experiència prèvia ni en ioga ni en meditació. Deixo molta llibertat a l’hora de fer els exercicis, per això pots adaptar el ritme i el nivell a la teva justa mesura, i sempre ofereixo opcions si algun exercici és difícil.
El Resset consta de 6 dinàmiques:
1- la primera és començar amb una petita meditació per connectar-nos amb nosaltres mateixos.
2- a continuació, fem exercicis fluids per escalfar el cos.
3- Després treballem amb la respiració per connectar-nos amb estats de consciència més profunds i alcalinitzar el cos, ja que és molt saludable: reforça el sistema immunitari i regula les hormones, ajudant a reduir l’estrès i augmentar la felicitat.
4- Seguidament, fem exercici físic per enfortir-nos i empoderar-nos.
5- Seguim amb exercicis d’estiraments llargs i sostinguts, per guanyar flexibilitat.
6- I finalment, fem una relaxació que al mateix temps és una meditació, on treballem sobre la nostra psique per alliberar-nos de patrons limitants, emocions acumulades durant la setmana o accedir a estats de consciència profunds que ens aporten pau i connexió espiritual.
On és exactament el centre/sala a Igualada? Hi ha facilitat per aparcar? Què necessito portar per a la classe (estoreta, roba específica, aigua...)?
La sala de ioga està a la carretera de Manresa, 59, Igualada. Sí, normalment hi ha aparcament a la vora. Només necessites portar roba còmoda i, si vols, una manta i un pareo o tovallola per posar sobre l’estoreta.
Testimonis:
Porto 1 any anant a les classes de ioga, puc dir que desde el principi conectes i pots anar al teu ritme, no hi ha cap exigència, ell només et guia! L’ambient és molt macu i acollidor. No és només ioga, és un acolliment, un camí, són emocions, sensacions, energies… Jo vaig anar en un molt mal moment, no volia fer res per a mi, res que hem pogués fer pensar, puc dir 1 any després, que torno a ser jo, ara hi vaig i moltes vegades hi penso i ja no hem fa mal, no com avanç… ara gaudeixo, aprenc, escolto, sento i trec tot el que no vui dins meu, t’enganxaràs!!
Lujan Rodriguez Aguza
Les classes de ioga del Pol em van sorprendre perquè tenia una visió diferent d'aquesta disciplina, i practicant-lo he pogut conèixer que també existeix un punt intens i enèrgic en la pràctica. Les classes m'agraden molt ja que fas un treball molt complert en postures físiques on tonifiques, guanyes flexibilitat i connectes amb el cos, i els exercicis de respiració ajuden mooolt a dur-les a terme. També hi ha la part de relaxació i meditació on és diferent a cada sessió. T'ajuda a connectar amb tu mateixa, a prendre consciència, a que aflorin les emocions i en surto molt plena i carregada de bona energia.
Ja porto un any anant-hi i he guanyat molta flexibilitat, tècniques respiratòries que he integrat també en el córrer, caminar i en el dia a dia, i molt benestar emocional, físic i mental! La música és excel·lent i l'ambient també!
heartGràcies Pol, no m'imagino un ioga diferent al que fas.
Mireia
Fa un any que hi vaig i no m'imagino deixar-ho. És una manera de moure el cos, la ment i l'ànima. Una combinació perfecta. El Pol fa una feina increïble, tant física com mental. Gràcies
Patricia
M'agrada molt la combinació d'una hora més física amb, ja cansats, la mitja hora de relaxació i meditació.
Les classes de ioga del Pol són sens dubte la part bona de tornar de les vacances!
Toni Ribera Solé
Vaig a les classes del Pol des dels seus inicis i estic encantada!! La varietat de les classes, la música i les seves paraules durant la meditació em fan sentir molt bé física, mental i emocionalment. Recomano moltíssim les seves classes!! Gràcies Pol
Soraya
No us sabria explicar què és el que ténen les classes del Pol, però són especials. El dia que no hi puc assistir, ho trobo a faltar, tant físicament com mental... Com ha dit algú, enganxa. Només puc dir: gràcies
Carme
Participar d' aquestes classes és entrar en una nova dimensió: experimental, creativa, sanadora i conscient! És una oportunitat meravellosa i un regal que no té preu per a un mateix...i crea addicció! Ja fa temps que hi vaig i és una de les millors decisions que he pres a la vida! Moltes gràcies Pol!
Lina
Estic encantada amb les sssions de ioga del Pol. Treballes cos i ment d’una manera dinàmica i enriquidora.
Monica Cuadras
He anat a diferents llocs de ioga amb professors diferents i el Pol és el que m'ha agradat més. El seu ioga d'ànima és molt varietat. Amb ell si que es treballa tot el significat del ioga. Un equilibri mental i físic.
Eduard
Me gustan mucho, realizamos una clase muy completa con Asanas Meditación relajación. Y el ambiente y la gente que va está muy bien y se nota que ha todos nos gusta el tema espiritual. Y el Pol lo hace muy bien estoy muy contenta y me encuentro muy bien desde que voy.
Leonor